لاہور کے معروف یوگا انسٹرکٹر سید خالد زیدی کہتے ہیں کہ روزہ کی حالت میں یوگا کرنے سے انسانی جسم میں قوت مدافعت میں اضافہ ہونے کے ساتھ ساتھ صحت پر اس کے مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، ایک تندرست جسم ہی انسان کی کامیابی کی پہلی سیڑھی ہے۔انہوں نے کہا کہ ایسے میں اگر یوگا کو اپنی زندگی کا معمول بنایا جائے تو اس کے بے شمار فائدے حاصل ہوتے ہیں۔یوگا سے بڑھے ہوئے پیٹ ، کمر درد، گھٹنوں، ہڈیوں کے درد کو آرام دینے کے علاوہ دل کی مضبوطی اور سانس کے مسائل حل ہو جاتے ہیں۔
ان کا کہنا تھا کہ روزہ کی حالت میں افطاری سے 45 منٹ
پہلے ایک سے دو سیشن کر لیئے جائیں تو اس کے بہت سے فائدے حاصل ہوتے ہیں۔یوگا کو
اپنا زندگی کا حصہ بنانے والے افراد تندرستی سے بھرپور لمبی عمر گزارتے ہیں۔
No comments:
Write $type={blogger}