لیموں سے خوبصورتی، فٹنس اور کم وزن کیسے؟ لیموں کے ایسے طبی فوائد جسے جان کر آپ حیران رہ جائیں گے۔

 

لیموں ایک ایسی چیز ہے جو ہمارے گھروں میں عموماً استعمال ہوتی ہے  اور ہم میں سے اکثر اس کو شکنجبی کے لیے استعمال کرتے ہیں۔لیکن کیا آپ کو یہ بھی معلوم ہے یہ متعدد امراض سے تحفظ دینے کے لیے بھی مفید ہے؟ نہیں  تو چلیے ہم آپکو بتاتے ہیں۔
 
1۔       لیموں کا پانی ہاضمہ کو بہتر بنانے کا سب سے موثر طریقہ ہے۔ لیموں میں موجود قدرتی تیزاب پروٹین کو ہضم کرنے میں معدے کی معاونت کرتا ہے جبکہ نشاستہ اور شکر کو ہضم کرنے کے عمل کو سست کرتا ہے جس سے شوگر لیول کنٹرول  میں رہتا ہے۔
2۔       لیموں میں چونکہ ایسٹرک ایسڈ کی مقدار سب سے زیادہ پائی جاتی ہے اس لیے یہ گردے اور پتہ میں پتھری کو تحلیل کرتا ہے اور ساتھ ہی نئی پتھری بننے  کے عمل کوروکتا ہے تاہم لیموں پانی میں چینی کا زیادہ استعمال آپ کے گردوں کو نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
3۔       لیموں پانی قوت مدافعت بڑھاتا ہے اور جلد بڑھاپے کے اثرات کو زائل کرتا ہے ۔ لیموں میں موجود وٹامن سی جسم کو صحت مند ،توانا  اور چست رکھتا ہے اور انسانی جسم مدافعت  پیدا کر کے نظام کو مضبوط اور طاقتور بناتا ہے۔
4۔       زیتون کا تیل اور لیموںکا رس 3 بڑے چمچے اور دو چمچے شہد لے کر ان میں آدھا کپ شکر ملا دیں۔ اس مرکب کو 20منٹ کے لیے چہرے پر لگا کر چھوڑ دیں۔ اس سے آپ کی جلد صاف اور تروتازہ ہوجائے گی جبکہ چہرے سے کیل مہاسوں کا بھی خاتمہ ہوجائے گا۔
5۔       طبی ماہرین کے مطابق وٹامن سی سے بھرپور سبزیاں اور پھل کھانے سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔لیموں میں چوکہ وٹامن سی کی مقدار زیادہ پائی جاتی ہے  اس لیے یہ دل کے امراض کے لیے بھی بہت مفید ہے۔
6۔       لیموں جسمانی وزن کم کرنے والی ایک بہترین غذا ہے۔ گرم پانی میں لیموں کا عرق ملا کر پینا جسمانی وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
7۔       لیموں کے استعمال سے ہائی بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے جس سے موڈ  خوشگوار رہتا ہے ، اسی طرح ذہنی دباو اور پریشانیوں میں خود کو پر سکون رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
8۔       لیموں کا عرق چہرے پر استعمال کرنے سے  چہرے سے چھائیوں کا خاتمہ ہو جاتا ہے۔ چہرے یا جسم پر چھایاں پڑ جانے سے لیموں کے عرق کو براہ راست متاثر حصے پر لگا کر 20منٹ تک لگا رہنے دیں اور پھر دھولیں۔
9۔       لیموں جلد کو چمکدار بناتا ہے اور مضر اثرات سے بچاتا ہے۔ چہرے کو لیموں کے پانی سے دھونا ایک قدرتی کلینزر کی طرح کام کرتا ہے۔
اگر آپکو ہماری یہ پوسٹ پسند آئے تو اسے شئیر ضرور کریں۔